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FOR BEGINNER
- 未経験・初心者の方へ -
ついていけるか心配・・・
自分だけ踊れなかったら恥ずかしい・・・
SBSではそんな不安は不要です！
講師の方も、生徒さまも
だれもが未経験の時を経験しています！
「その気持ち分かる！」と
皆さんが優しく迎えて下さる空間なので
怖がらずに一度レッスンを受けてみて下さい
「とても楽しい！」と感じて頂けるはずです★
未経験・初心者の方は🔰マークのクラスからご受講下さい★
＊ ダンスレッスンの流れ ＊
ダンスは基本的に下記のような流れでレッスンが進んでいきます
クラスのレベルや時間によって
行わない部分もございますが
大体の流れを掴んでおきましょう
【ストレッチ】
けがをしないようにしっかり身体をほぐします
↓
【筋トレ】
しない先生もいますが、身体をしっかりコントロールするには
筋肉が必要なので、体幹トレーニングなどを行います
↓
【アイソレーショントレーニング】
首や肩、胸、腰などを部分的に動かすことができるように
練習していきます
↓
【リズムトレーニング】
ダンスを踊るうえで大切なリズムの部分のトレーニング
ダウン・アップ・8ビート・16ビートなどの練習をします
↓
【ステップトレーニング】
ステップを一つ一つ学んでいきます
ステップやリズムが振付の根本的な部分になるので
しっかり練習します
↓
【振付】
上記のトレーニングを活かして
振付につなげていきます
かっこよく踊ることを意識して踊っていきましょう
↓
【シューティング】
最後に動画を撮って、振付の復習や練習が
家でもできるようにします
↓
【ディスカッション】
本日の振り返りや、練習方法などの
アドバイスを先生から貰います
＊ ダンスレッスンに必要なもの ＊
ダンスレッスンは室内履きのシューズを履いて、
動きやすいスポーツウェアでクラスを受講します。
しっかり汗をかくので、タオルとドリンクを忘れずに！
自分のレベルにあったレッスンを紹介してほしい！
どのレッスンを受けたら良いか分からない！
という方は公式LINEにてご相談下さい
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